Consejos para el cuidado del pie del futbolista aficionado

La participación del pie en el fútbol es esencial por lo que es necesario prestarle una adecuada atención para evitar lesiones y prevenir patologías. Son muchos los futbolistas aficionados que cada fin de semana practican este deporte, muchas veces sin tener en cuenta aspectos esenciales para la salud. En este artículo os ofrecemos algunos consejos para el cuidado del pie para el futbolista.

Todos los clubes de Primera y Segunda División cuentan con un profesional podólogo dentro de su organigrama que se encarga del cuidado y tratamiento de los pies de los futbolistas profesionales. Algunos de los cuales nos reunimos recientemente en la ciudad del fútbol de Las Rozas convocados por la Federación Española de Fútbol. En este enlace  puedes ver un video resumen de las jornadas y en este otro la entrevista que nos hicieron en el programa de radio Bota Heliodoro.

Sin embargo, los jugadores aficionados que cada fin de semana copan los campos de fútbol del país no cuentan con esta ayuda, por lo que están expuestos a sufrir lesiones asociadas a la práctica del también llamado balompié.

El cuidado del pie del futbolista debe basarse en dos líneas. Por un lado se incluye todo lo relacionado con la quiropodia, es decir el cuidado dermatológico de la uñas –mantener un corte correcto, bien fresado- el mantenimiento de la piel hidratada, que no tenga callosidades para evitar que provoque otras dolencias, etc.

Por otro lado está el estudio de la pisada y su relación con las lesiones presentes y futuras. Es importante saber que nos podemos anticipar y prevenirlas. Este estudio debe hacerse siempre por un profesional podólogo ya que un mal diagnóstico y la elección de una mala plantilla puede tener pésimas consecuencias.

El calzado debe estar muy bien diseñado y elegido adecuadamente para cada deporte ya que cada uno tiene unas características diferentes, superficies distintas y técnicas diversas. Es muy importante en este sentido tener en cuenta el terreno sobre el que se va a desarrollar, si se trata de un campo de tierra, de hierba natural o artificial… Muchas de las lesiones que se producen en césped artificial son debidas a la mala elección de la bota del jugador. En las categorías inferiores, debido a la gran variedad del tipo de terreno, es aconsejable utilizar hasta tres pares de botas.

La bota es un calzado agresivo, no solo debido a los tacos si no a que la mayoría de los jugadores prefiere llevarlas muy ajustadas para aumentar la propiacepción –es decir, el sentido que informa al organismo de la posición de los músculos- con el balón y que este a su vez genere golpes de repetición sobre el pie, dañando de este las uñas como mal menor.

Las alertas de los pies

En la práctica del fútbol podemos encontrar una serie de alteraciones que provocan los siguientes síntomas que nos indican que debemos consultar a un profesional:

• Aparición de durezas o callosidades en las zonas de roce o presión pudiendo ocasionar dolor a ese nivel.
• Hematomas debajo de las uñas de los dedos del pie con motivo del golpeo repetido del balón sobre la puntera (en ocasiones también se asocia a un calzado excesivamente estrecho o de mala calidad)
• Ampollas y rozaduras por un calzado inadecuado o debido a una alteración en la biomecánica del pie que hace que rocen en exceso determinadas estructuras del pie, en defecto de otras menos utilizadas.
• Esguinces de tobillo.
• Dolor en el talón provocando por una fascitis.
• En niños, dolor en la parte posterior del talón.

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Un extracto de este artículo fue publicado en la revista oficial del Club Deportivo Tenerife, Bota Helidoro

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Marta Pérez

No es sencillo encontrar en el mundo profesional actual a una persona que aúne, por partes iguales, experiencia y juventud en una misma persona. Es posible que Marta haya conseguido parte de este éxito gracias a las ganas, entusiasmo y dedicación que aplica en cada uno de los rinconcitos de su vida, en el que por supuesto encontramos la podología, su gran pasión.

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